奔向两万步

早上，六点二十多就得出门，二十分钟；中午一点五十就得出门，十分钟；晚饭后，到操场走三圈，十分钟；继而晚上下班再走五十分钟，一天步行一小时二十分钟，可以走到一万五千多步。再加半小时，可以走到两万步吧。坚持一段时间，争取每天达到步行锻炼两万步。这放开腿算是做到了。那管住嘴，也得加把劲。健康来自锻炼，来自好的饮食习惯，来自平衡心态。为健康加点钙。努力。目标是，走出健康身体，各项指标趋于正常。目标，毅力，坚持，应可期待。

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