空想一万遍，不如起来做一遍。
没有什么比行动更能治愈焦虑。
干坐着害怕只会让自己越来越难受。
既然都是难受，让肢体难受好过让头脑难受。
正所谓生命在于运动。"动"的意义特别重要。
只有动起来，生命的能量才能流通。你的能量流动起来，你周围的事物才能跟着动起来。
如果觉得太多事情未做。那就先从脑海中选定一件，一心一意先把这件事做起来。注意，是"做起来"而不是"做完"。首先只要求自己造成一个微小的开始动作即可，而不需要想着要做到什么程度。
先降低标准，接纳自己，允许自己做得不完美。我们的目标只需要"开始"即可。
好的开头就是成功的一半。当你做到了这个小动作，你的信心和行动力自然会上来，后面的部分也是自然而然的事情。
