听到易仁老师的分享课“成为一个高效的人，你就差这个习惯”，收获很大，分别从下面这三个方面进行说明：
一、这次分享对您触动最大的三个点是什么？
1、关于自我意识
易仁老师以一个简单易懂的例子对我们说明人与动物的区别，其中最重要的就是人有意识，而这种意识按我的理解是你能站在外面看里面的能力，有一句俗语“当局者迷，旁观者清”，为什么会产生这样的情况呢，因为我们自己本身处于这个事情当中，而别人在是在这件事外看这件事，自然看的就比我们清楚，比如我有时候心里烦闷，但是自己就是想不出什么办法，如果朋友稍微指点一下，我就立刻恍然大悟，所以我们应该刻意培养自己这种能力，让自己可以置身事外看清事情的本来面目，而培养这种能力的一个重要习惯就是分身术，其实我们每个人都有分身术的能力，主要在于能力强弱，需要刻意的训练唤醒自己的这种意识。
2、什么叫怒
怒字拆解开来就是“奴隶之心”，自己变成情绪的奴隶。为什么会发怒呢，因为自己的束手无策，想不出办法解决问题，所以只能用强硬的态度表达自己的软弱。以前听别人说过，越强大的人越温和，因为他们相信，没有解决不了的问题，而我们应该做的是培养做事的能力，遇到事情，第一反应不是发怒，而是想办法解决，不断提问自己事情的根本原因，找到本质。有时候学校做实验，实验失败，结果很不好，爸爸出于关心会问我在学校的情况，实验做的怎样了，我内心很排斥，如果爸爸问的次数一多，我就会很不耐烦甚至生气，现在回想起来，是自己做的不够好，没有有想办法去找失败的原因，反而转移对象和情绪，把气撒在关心自己的人身上，本质的原因其实是自己无能，碰到问题在所难免，关键是面对问题的态度，站在外面看自己。
3、决定成为怎样的人，你就会成为什么样的人
你的选择会决定你成为什么样的人，而你如何做出这个选择，对你也会产生至关重要的影响，是拍脑袋想好，还是多方面考虑权衡做好承担后果的准备，做任何一个选择的目的，都是为了使自己变成更好的人。
二、您觉得自己以前哪些认知被更新了？
分享课中易仁老师对积极主动从四个层次进行说明，分别是：意愿、资源、选择权、自我决定。以前我对积极主动的看法很片面，仅仅是态度积极，遇到问题想办法解决，但是仔细一想，这个层次更加完整诠释积极主动的概念。每个人都应该积极的创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。意愿是指有一颗使自己越来越好的想法，资源是指善于运用身边的资源，没有条件也可以创造条件，选择权是指自己在遇到刺激后做出相应的反应，自我决定是最最重要的一个层次，也是核心本质，你要知道自己想成为什么样的人。以前我比较习惯死磕，碰到不会的问题，会自己一个人解决，因为觉得向别人请教不好意思，选择死磕的做法其实就是忽略了身边的资源，虽有一种解决问题的意愿，但是在做的过程中，没有考虑到成本的消耗，做出的选择不是最佳选择，如果可以利用好身边的资源，得到别人的指导，不仅会很快就解决问题，而且多出来的时间还可以更深入的思考。
三、您如何把所学到的知识应用于生活呢？
学习知识的本质就是为了利用，我特别喜欢易仁老师的追求本质的方式，找出事情的根本原因是什么，比如心情不好，那心情不好的原因是什么，为什么会这样。可以根据甜面包热汤模型进行思考，让理性的大我战胜感性的小我。以我自己举例，从很早就开始下决心学习英语，每日一篇英语听力，坚持一个多月后，最近有一些懈怠，已经有两天没有坚持学习，而且心里有些排斥，用甜面包热汤给自己分析了一下，我一直很有目标，使英语练到听说无障碍，也一直在坚持，但是在学的过程中，我没有给自己一些鼓励，也没有进行总结，虽然在听的过程中明显感觉听力提升，但是再遇到难度稍大的英语文章，一下子就蔫了。这个难度较大的英文文章是触发器，导致每日一篇英语的行为终止，内心开始懈怠，再加上没有对自己进行总结，没有奖励。因此我决定先对自己进行总结，让自己看到明显的成果，给自己一个鼓励，使触发器敏感度增强，引发触发器，然后继续开始学习。
后记：三点感想，以后持续
1、在开课前，老师提出这节分享课的目的是什么，分别从what，why，how，tool四个方面说起，其实，在听课前，我们也应该抱着自己的目的去学习，去听课，你想获得什么知识，想了解什么，针对这个知识你已经知道了什么，那么就可以根据自己的知悉程度有针对性的学习。
2、每一次分享课，我们都应该进行输出，可以检测自己对这堂课的认识，并且将自己的收获系统的写出来。
3、群里有一位小伙伴针对这一堂课写了三篇输出，将积极主动完美的诠释出来，从入群的感悟，到分享课的感悟，还有关于六元规范的想法，这种做法很值得学习，更多的思考可以促进我们更好的进步。
