教你如何避开减肥产品的坑
爱美之心人皆有之
但大部分人不了解减肥的基本知识、人体肥胖的机理
再加上想省事儿的心理
很容易被某些宣传快速减肥的方法和产品欺骗
从而踩到下面的几个坑
……
一、促进排泄法
原理是润滑肠道，加速排泄。这类减肥产品基本都添加了“导泻剂”和“利尿剂”。比如X生源类的减肥茶。它的主打功是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用，但想要减脂的服用这种茶，最后减掉的可能只是身上的水分，并不是真正的减脂，所以其实并没有什么作用。
但是副作用非常明显：
1. 脾胃虚寒的朋友经常服用就有可能腹泻腹痛，反而有损身体；
2. 既不治标也不治本，或许一个疗程后减脂没能减下来，身体的健康也会守不住；
3. 有依赖性。如果停用，由于肠胃不习惯，消化功能还未恢复，很可能出现便秘的现象。
二、抑制食欲法
原理是抑制食欲的瘦身药物，主要靠调节摄食与饱食中枢神经来抑制食欲，进而达到瘦身的效果。比如x美人胶囊、盐酸芬氟拉明等这些抑制食欲的减肥产品，长期吃对身体伤害非常大。
但是副作用的影响非常大：
1. 厌食：比如引起胃病胃肠功能紊乱内分泌失调等。尤其是女性，得了厌食的话，会引起月经不调，甚至闭经，严重的还会影响生育。
2. 引发心脏病：抑制食欲的减肥产品里面一般都会添加芬特明和芬氟拉明这些物质，这些物质对于我们的身体危害很大的，长期服用这些药物可能会导致我们出现瓣膜性心脏病。
3. 还可能会出现腹痛和腹泻还有恶心呕吐、头晕等症状。
三、左旋肉碱
原理辅酶，带动长链脂肪酸进入线粒体分解，一般从红肉中提取，对人体没有危害。左旋肉碱只是充当搬运工的角色，将脂肪搬运给线粒体，让线粒体燃烧脂肪。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱，而且左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一般情况下，人体不需要补充左旋肉碱。只有当运动量非常大时比如做有氧运动时，体外补充才会有效果。
市面上左旋肉碱产品都是打着科学的幌子摇身一变成减肥产品，所以很多人认为左旋肉碱就是单纯的减肥药，没有了解和理解它的功能原理，吃完了就坐等瘦身。
总而言之，言而总之，减肥的路上难免会遇到不少的坑，我们也不能为达目的而盲目跟风，忽略了健康。我们要用自己的慧眼，去避免雷区。脱离了生活本身，往往都是不可取的，毕竟身体需要的是食物提供的营养，而不是各种产品的取代。
