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你有遇到想培养一个兴趣或改掉一个坏习惯的苦恼吗？那就跟着啦啦操一起学习21天习惯养成法吧。

21天习惯养成法，即要养成一个好的习惯至少需要连续21天的时间。适合任何行为习惯养成的基础，不仅仅适合孩子，对成人也尤为合适。比如培养孩子练习舞蹈基本功、识字、朗诵、跑步、阅读、进修、思考等等。

21天习惯养成法可以分三个阶段：

第一阶段即Day1-7天兴趣使你去完成打卡记录。这个阶段的特征是“刻意、不自然”。

第二阶段即Day8-14天鼓励的心态去完成。这个阶段的特征是“刻意、自然”。

第三阶段即Day15-21天坚持的心态去完成。这个阶段的特征是“不刻意、自然”。

我们从现在起，跟着啦啦操一起去学习吧！

金龟子啦啦操将与你一起完成未来的21天计划，打卡要求：

1.发朋友圈：X/21，啦啦操学员XXX21天习惯培养记录！金龟子啦啦操与你共成长！

2.坚持打卡21天。

3.九宫格图包含金龟子二维码一张图片。

按如上要求完成后就可以到金龟子啦啦操领取礼品一份哦！

种下一个行动，收获一种行为;

种下一种行为，收获一种习惯;

种下一种习惯，收获一种性格;

种下一种性格，收获一种命运！

写于上班路上

20170523  9:00