养生汇报：

2016年12月5号（累积第24天 ）

食疗:豆浆。黑茶。藏红花水。蜂蜜柠檬水。

（1）闭眼金鸡独立左右脚累计6分钟

（2）闭眼抡胳膊累积400圈

（3）离墙10厘米蹲墙10

（4）静蹲累积30分钟+

（5）健步走5公里 （6）静蹲拍头顶1分钟

 情绪：基本中和。

心得：养生健康群，把我移除了群聊。这是意料之中的。因为我没有去交那三百块钱一个月的会费。

当我考虑要不要继续坚持锻炼的时候，心里还是有点别扭。

刚开始，赵老师说这个群是不会解散的，他会另外建一个收费的健康群。

可最后还解散了，变成了一个收费群。

虽然说健康是无价的，虽然说很多东西，不能不劳而获，是要付出相应的报酬的，但是，健康锻炼，我想靠的是自觉和坚持。所以即便是没有了群，我也会在这里来每天打卡汇报我的锻炼。

身体健康是与自己有关的，其他都是无关的！

三百块钱一个月的会费虽然不多，但是，即使没有群打卡的监督，我也会每天去自己坚持，自己打卡，形成习惯了，也不需要别人来监督。

这样挺好。