养生打卡

养生汇报:

2016年12月5号(累积第24天 )

食疗:豆浆。黑茶。藏红花水。蜂蜜柠檬水。

(1)闭眼金鸡独立左右脚累计6分钟

(2)闭眼抡胳膊累积400圈

(3)离墙10厘米蹲墙10

(4)静蹲累积30分钟+

(5)健步走5公里 (6)静蹲拍头顶1分钟

 情绪:基本中和。

心得:养生健康群,把我移除了群聊。这是意料之中的。因为我没有去交那三百块钱一个月的会费。


当我考虑要不要继续坚持锻炼的时候,心里还是有点别扭。


刚开始,赵老师说这个群是不会解散的,他会另外建一个收费的健康群。


可最后还解散了,变成了一个收费群。


虽然说健康是无价的,虽然说很多东西,不能不劳而获,是要付出相应的报酬的,但是,健康锻炼,我想靠的是自觉和坚持。所以即便是没有了群,我也会在这里来每天打卡汇报我的锻炼。


身体健康是与自己有关的,其他都是无关的!


三百块钱一个月的会费虽然不多,但是,即使没有群打卡的监督,我也会每天去自己坚持,自己打卡,形成习惯了,也不需要别人来监督。


这样挺好。

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