【演讲稿】
我想拍一个讲述我从韩国留学退学的视频，我想从以下几个方面来讲。
1.退学原因
我退学的原因是因为韩语，因为当韩语不好的时候，他们似乎不愿意和你说话，比如小组讨论时会忽视你的意见等等，那种感受真的很窒息。所以我的所有精力都放在了韩语上，导致专业课受到影响，成绩非常低，虽然办理了休学，但是和退学没有什么区别了。
2.学习韩语时的自我攻击
我不甘心自己这辈子只会说济南话。（重点突出）
学习变成痛苦，对自己的韩语口语要求到了严苛的地步。“强迫式学习”把语言变成了“敌人”，触发了心理抗拒。
我虽然有n1和topik5，但是我的口语听力甚至不如幼儿园的小朋友。以前在日本温泉酒店实习的时候一样，我在学韩语口语的时候，也会陷入和之前学习日语时候一样的循环：
听了很多材料之后听不懂-自我攻击-本能地抵触语言-硬逼着自己继续学-效率低下-彻底厌恶
每当和别人对话不顺畅时，我就会不由自主地复盘，然后攻击自己，即使对话顺畅，也会觉得“我就会这么简单的对话”。我羡慕韩国人的韩语说的那么好，看到韩国幼儿园小朋友也会攻击“自己的韩语水平还不如一个幼儿园小朋友”。（重点突出一下）
当我在课堂上发表的时候，我会觉得：这就是我的水平，我也只会说这些。（重点突出）
负面自我攻击形成恶性循环，消耗心理能量。强迫式学习把语言变成敌人，触发心理抗拒。过于自我否定自己。
3.为了韩语放弃了专业
“后来想着‘换个环境可能会好’，转去了韩国外国语大学的日语专业。但问题来了：我心里始终觉得‘必须先攻克韩语’，结果把日语专业课完全抛在了脑后——上课走神，作业应付，期末GPA只有0.64。这时候才清醒：我既没学好韩语，也毁了新专业，这种‘两头空’的状态，让我彻底撑不住了。不是学不下去日语，是我被‘必须学好韩语’的执念绑死了，连带着把自己的学业也拖垮了。”
flex考试压着我，让我更加觉得耽误我学习韩语的时间。而且当时听他们说flex必须要考到700分，有好多同学考了好几次都没过。导致我更觉得耽误我的学习韩语的时间，所以就放弃了专业。我考过6次flex，都是在416-544分之间。
我曾自救过很多次，在日本实习时，我努力和日本人对话，在韩国留学时，我主动和韩国人对话。但在对话练习中过度聚焦于“练习语言”本身，可能忽略了建立真实的人际连接。对方感受到了这种“被利用”感（即使本意并非如此），导致互动变得生硬、无趣，对方配合度下降，不愿和你说话。
而且我也曾经花了6,000元在新东方报过韩语班，但效果甚微。因为国内的韩语/日语班注重考试，老师还建议我参加教会。
*长期高压与挫败：** 多年持续的挫败感、自我攻击、强迫学习，让你在心理上对日语/韩语学习产生了**严重的条件性厌恶**（一听就烦躁、抵触）。这是一种心理保护机制，你的大脑和身体在拒绝再次经历那种痛苦。
* **习得性无助：** 反复的努力换来反复的失败，让你形成了“无论我怎么学都不会有成就”的信念（“2024年，我渐渐地感觉无论我怎么学，都不会有太大成就”），最终导致放弃努力（“堕落”、休学）。这是长期负面体验后的绝望感。
* **自我价值绑定：** 似乎你将语言能力的好坏过度等同于了自我价值的一部分（“学得什么一套”），这使得学习失败带来的打击格外沉重。
到最后，我只剩下了一个空空的执念，已经讨厌外语。
4.c-ptsd的叠加雪上加霜
我害怕别人欺负我，也经历过一些负面的事件，渐渐地2024年开始我几乎无社交。而且一有人不尊重我，我就会耗费非常大的能量去骂他。
5.宝贵的教训-如何无挫败感地学习语言（适合我自己）
我采用快乐学习法
（1）不必逼着自己每天非要看上一点，不必非要学好，觉得天时地利人和了就可以学一点。前提是不让自己感到有压力。
（2）允许自己听不懂，大不了就用翻译器，不要攻击自己
（3）不会说的句子可以查翻译器或者ai最后背过，但不要贬低自己
（4）放弃急于求成，培养兴趣和成就感
（5）听不懂时，别攻击自己（特别是别人露出不耐烦神情时），告诉自己：我是外国人，你听不懂那是你的事情。
（6）（最重要，重点突出）不要羡慕母语者的母语水平，不要拿着自己的弱势和别人的优势相比。即使在国外语言很重要 。
6. 500,000元学费打水漂后的抉择
（语气带点迷茫，但很坦诚）
“退学后算了笔账，这两年学费、生活费，差不多50万打了水漂。现在手里只有大专学历，站在十字路口真的很慌。
留在国内工作吧，大专学历找工作确实有局限，而且近年经济形势越来越差，还要担心35岁被裁员之后更难找工作。
继续留学的话，我现在的GPA是0.64，2024年一整年全都是f，距离毕业的GPA2.0还有很大的距离。我是插班生，我在这个学校的最大在学年限是4年，也就是说我可以再延毕2年。d2签证的最常年限为6年，我已经用了2.5年（建国大学0.5年+韩国外国语大学2年）。
如果我继续留学的话，能否在2年之内把GPA提升到2.0，或能否顺利毕业？如果退学重新申请的话，还能否顺利办签证或者延签。并且，再多花费200,000元拿到一个本科毕业证真的值得吗？说实话700,000元都可以买车了。
如果去国外工作的话，以我现在的大专学历（或自考本后的本科学历），在国外除去房租以及吃喝，真的比国内挣得多吗？（韩国e9签证，日本技能实习签证，我有过日本实习经历）我父母不让我再出国，也是因为害怕我的情绪再不好，或者遇到这样那样的事情让父母担心，他们觉得我在家附近上班比较好。
在国外一直感受到挫败感，还一直花钱，我和我家人都觉得不值得。
7.结尾：与自己和解
“录这段视频，不是想卖惨，不是想博得同情，只是想承认：我没做好，我挣扎过，我现在也还在迷茫。但至少我停下来了，不再硬撑着钻进死胡同。
不理解的人也很多，既然他们觉得我在为玩找借口，或是骗自己，那我也没有办法 。
或许未来不管选哪条路，我都会记得：别对自己太狠，语言也好，生活也好，慢慢走，能走下去就好。
如果你也有类似的经历，或者有想对我说的话，评论区见吧。谢谢看到这里的你。”
