昨天真被老公气炸了，到现在还愤恨难平。感觉自己的能量紧绷，头脑发紧，心中有一股怒火。新仇旧恨，一起涌上心头。
昨天老公转钟才回，手机关机，打电话不接。想起他类似的行为出现过好几次，每一次都是因为打牌。这么多年的恶习，一直延续至今，每一次都会耗费我的精力，降低我的能量，不知要死多少脑细胞。
昨天一边痛诉老公 ，一边踹气，感觉胸闷，极不舒服。到现在也不能原谅他，但因为今天的事情又必须一同前往，所以只能强压内心的怒火。
该如何转变，此刻我只能让自己好好体验自己的情绪，象风暴一样，让它慢慢平息。
终于回到家，此刻心情平静了很多，虽然这期间发生了一些不太愉快的事情。我现在最难面对的，就是老公的糟脾气和儿子的态度。今天和儿子又发生了小冲突，儿子的态度不是很好，到宾馆退房后就想去网吧放松一下，而老公要我把儿子带回吃饭的地方，儿子却不愿意回去，冲突因此发生了。站在我自己的立场，我不能理解孩子，什么时候啦，还惦记着游戏，去一下又不会有什么损失，说不定会有新的收获。有点恨铁不成钢。站在儿子的立场上想，我复习了一上午，跑来跑去的，真的好累，能让我休息放松一下吗？我们好像都没有很好的把自己的想法表达出来，所以矛盾就不可避免的发生了。我需要改变的是什么呢？是同理心，多站在对方的角度考虑问题，然后保持情绪的平和去和儿子沟通。
昨天和老公闹矛盾的事情让我看到自己愤怒的能量如此巨大，大到让我花了一天的时间才平复自己的情绪。以后如何去更好的掌控自己的情绪，自己还要好好修炼
