上周总结：

10/26-11/1总结

Lily:

1. 坚持每天不抠头（周一×周二×周三✓周四× 周五×周六×周日×）

2. 按照每天制定的食谱吃饭（周一✓周二✓周三×周四×周五×周六×周日×）

3. 每天锻炼至少15分钟（周一×周二×周三✓周四✓周五✓周六✓周日×）

4. 坚持每天喝红豆薏仁水（周一✓周二✓周三✓周四×周五×周六×周日×）

5. 坚持不吃海鲜和辣（全部✓）

    6. 每天写一篇文章/日记（周一✓周二×周三✓周四×周五✓周六×周日×）

Tea:

本周计划（11.26）

1，一百天不吃鸡，按摩（✅ 按了一次）

2，一周三次运动✅

3，回家陪奶奶讲讲话✅

4，放慢语速，不打断别人，认真倾听✅

5，不为别人的错误而发 ✅

6，11：15之前睡觉❌ ❌ ❌ ✅

7，每周至少喝一次小米粥（10.19开始）✅

8，把三节课的六个关键和三种方法学完✅ 

Catherine:

10.26周计划总结

1.开始践行健康计划(运动，早睡早起，吃中药) -早睡完成2天，中药✅运动未完成

2.学习(至少5天, 30-45分钟/天)妈妈不烦课程，每天分享，做MBA作业 ✅

    3.陪伴孩子学习(学霸养成记) 50%完成

Queena:

10.26–11.1一周计划:

1.每天青蛙趴15分钟--因姨妈来了，推迟

2.本周瑜伽2次—因姨妈来了，推迟

3.完成父母养老金初步方案—完成初步方案

4.每天读书打卡—书本读了一半，总时长有进步

5.将走出舒适区计划付诸实践——有待实施计划

这一周计划：

Catherine:

11.2周计划总结

1.开始践行健康计划(运动每周三次，早睡早起，针灸，中药)

2.学习(至少5天, 30-45分钟/天)妈妈不烦课程，每天共读，做MBA作业

    3.陪伴孩子学习(学霸养成记) 每天至少半小时，周末每天1-2小时

Lily:

11/2-11/8计划

1. 坚持每天不抠头（主要是为了治愈皮炎，有其他方法能治愈也行）

2. 上2节私教课

3. 坚持不吃甜食

    4. 每天写一篇日记/文章   

Tea:

下周计划（11.2）

1、一百天不吃鸡（10.30重新计时），按摩至少2次

2、一周运动三次

3、把三节课的“让用户为你疯狂的9大秘诀”学习完，写心得总结

4、把《价值》看完，并且认真的写总结或者思维导图

5、【工作】把嘉宏的孟河、奔牛项目前期完成，争取达成商户培训，做出优秀案例；

6、本周月初陪访新销售，完成医美类商户的难点文档

6、放慢语速，不打断别人，认真倾听（10.2重新开始）

7、不为别人的错误而发（10.19开始）

8、每周至少喝一次小米粥

9、11:15之前睡觉

Queena:

    1.挑战早起晨读：6点起床

    2.前一晚准备好要穿的衣服，节省早上时间

    3.每周瑜伽三次+每天青蛙趴

    4.父母养老金计划

    5.走出舒适区计划