最近经济状况堪忧，每天都在记账，以便了解自己的开支状况。

在一度能省则省的情况下，仍然有项开支的费用居高不下，甚至有上升的趋势。那就是食物这一项。

按理说，在如此压力之下，是不应该出现这样的情况的，什么都能省，怎么就食物不能省了呢？（尤其在以减脂为目的的情况下）不省也就算了，怎么就还吃的更多了呢？

大家有听说过恩格尔系数么？它是衡量一个家庭或一个国家富裕程度的主要标准之一。

其主要内容是指一个家庭或个人收入越少，用于购买生存性的食物的支出，在家庭或个人收入中所占的比重就越大。

这样说来岂不是进一步证明了自己的贫穷现状，也罢，毕竟是事实，总归是要面对的。

但问题在于，既然节省食物可以减少开支又利于减脂，这样一举两得的自我暗示为何不起作用呢？

好像有种逆反心理似的，越是没钱花，越不想亏待自己，觉得连饭都吃不饱着实太委屈了。这大概也是很多有钱人反而并不在意吃的方面的原因吧。

也正因为经济有限，没有太多可做的事情，毕竟现在是个做什么都要花钱的社会，反而把心思和注意力都放在了吃上面。正所谓人穷志短，大概就是这么来的。

还有就是压力问题，当然有压力并不一定是因为贫穷，但贫穷一定是有压力的嘛。

人们在压力下对食物的欲望来自于多方面，例如饮食不规律，暴饮暴食，失眠，内分泌紊乱，对甜食也情有独钟，并且缺乏运动和锻炼，既没时间也不愿意。

特别是女性对本身的关注更强烈，她们一旦通过吃食物来缓解压力，就会陷入恶性循环，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重压力，从而再次寻求食物的慰籍。

想想你们自己或者自己身边是不是有这样的人呢？

所以，不管是从贫穷还是肥胖的角度来说，最好的应对方法就是改变生活习惯。良好的生活习惯带来的不仅仅是经济上和形体上的变化，它会影响到你们生活中的方方面面，甚至影响整个人生。

所以如果你们还想脱贫，脱脂，甚至脱单的话，就从生活习惯开始改变吧！

没有任何人和事能够限制自己，除了我们自己。