今天下午，奶奶要洗头，当哥哥叫我帮奶奶洗的时候，我的第一反应是受到了攻击和是个受害者。然后过了一会我接受帮奶奶洗头。我开始试着宽恕。虽然我不知道那是真宽恕还是假宽恕。但还是会感到有所平安。然后我就有感到或想到我不是我现在在做的这个角色，我不是这个身体，我不是现在哥哥眼中看到的这个角色。然后就有点抽离或分离的感觉，我觉得我不是现在在当的这个角色，那不是我。
不与身体认同
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