没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【第十六周目标及检视完成情况】

沟通运行新的班会分享模式  ，已完成

安排为大女儿的陪读课文的时间，已完成

阅读《知道做到》整理班会分享稿，已完成

【本周成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起每天5:00左右打卡，5:30以前五次，七天全部做到早睡

运动三次、俯卧称坚持训练五天

午后小休四次每次30分钟

体重降至79.5KG

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

早起毛笔书写三次，

陪大女儿背英语二课，用时四天，辅导作文二篇，用时二天；

家庭内务保洁，空间整理

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

专注工作时使用蕃茄钟，保持高效和休息的交替节奏，应用在写分享稿、毛笔书写、阅读方面

效率笔记本每天睡前可以回顾当天、规划明天青蛙

应用OF/C5进行收集排程和执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，清出大脑导入清单和日历；

收听周六的空中课堂，重温OF的项目管理的排程

四、财富：收支及投资等

立马理财软件最近两周出了点问题，本周没有存上钱

其他闲钱的利息收入较为稳定

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

本周无计划

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

使用正念冥想，觉察自已的情绪，向内求索；

关注大女儿生活需求、学习需求、娱乐需求

七、社交：有效社交及人脉管理

做好微信人脉的管理，定期备注并更新，本周好友数量达1000+

送书方案已定，人员也确定并公布，

调整班会的思路，多为学员提供分享的机会

八、成长：学习、阅读类的记录

阅读《刻意练习》前半部分

面对面辅导同城学员学习进阶课的练习内容

请教易效能教练团队，学习带班技巧

【下周大青蛙】

沟通运行新的班会分享模式，培养班会会务人员，开放以小组为单位的周会分享

长期关注大女的眼睛视力问题

长期陪读背诵英语和语文

【感恩分享】

感恩太太支持学习易效能的带班，为我腾出时间

感恩老领导高老师对学习和生活的指点和建议

感谢十堂课班委团队的付出，让践行的小伙伴有组织有激情可持续的学习