2018、11、4 星期五 阴
今天早上睡懒觉至早上九点钟才离开宿舍，去图书馆读了有将近三个小时书，心中有点浮躁读不进去，又借了三本小说，回到宿舍玩手机到两点钟，打坐至两点半，睡午觉又睡过头至下午四点半，阅读了《把信送给加西亚》至五点钟，接着去跑步五公里至五点五十回宿舍，又阅读至十九点，吃晚饭至七点半，阅读了一小会儿，跟着舍友看综艺半小时左右，九点一十然后去洗澡，直到十点钟，开始完成今天的日更任务。
除了几天洗一次澡和单日跑步，这几乎就是这周的缩影，整天阅读时间加起来超不过五个小时，回想这个周，每天早上都在七点半左右出宿舍，阅读至十二点左右，回宿舍看会儿书或玩会手机至两点半左右，开始打坐半小时，睡午觉二十分钟，但时常超过原定计划，再看会儿书，要么跑步要么吃饭，回宿舍接着看书等等。
与以前相比，这个周的大量时间都待在宿舍，主要原因是中午打坐和睡午觉，但却常常在打坐和睡午觉后，不能迅速地离开宿舍，浪费了大量的时间。晚饭后没有去图书馆，反而又回到宿舍。
今天看到好多人都很强壮，这几天看过许多书，认为我们不能过分得看重外表，但是自己由于实在不好意思与他们站在一起，这一切都是自己造成的，自己必然要为曾经的过错付出代价。
我从今天开始更正自己的不良习惯，希望将来的自己不会再像今天一样尴尬，与他们站在一起的时候不会自卑。
从明天开始，早上六点五十准时起床，吃完早餐后，开始背单词、阅读，中午打坐和午觉后去教室或继续阅读。晚上时间则必须去图书馆看完新闻联播后阅读。
