鼓励书写已经落下了很多。今天发生了一件事情，让我又想重新去看我自己内在的需求是什么。
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今天早上是因为，李先生的一句话，“你怎么又蹲厕所了？”我听到这句话的时候，整个人又像被触到了开关一样。嘟嘟的说了很多。“我什么时候蹲厕所了？什么叫又啊。早上蹲一次厕所不行啊。”后来又问了一次。“你什么时间看见我蹲厕所了，为什么这么说我”等到孩子和李先生都走之后，我自己在想，我为什么对这个反应会这么的强烈，特别是对于“又'”这个词。我做了一个这样的一个自问自答。（了解愤怒）
是什么让你感觉到愤怒？
又这个字让我感觉到了被指责。
那又是什么让你愤怒？
对我的否定，我早上起来忙忙叨叨的，在厨房里忙了一大早上。
那又是什么让你愤怒？
我所做的没有被看见，没有看到我的付出。
那又是什么让你愤怒？
没有价值感
天哪坐做到这才发现自己，还是回归到了价值感上。我又打开千聊听了鼓励书写的第二次课。
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在我听的时候，我的思绪也在想，为什么对这件事情会这么的在意，居然想起了这样的一个片段，已经记不清是在几岁的时候，模模糊糊记得我在蹲厕所。爸爸说，怎么蹲那么长时间？当我听到这句话的时候，感受：觉得很委屈，害怕，不满，愤怒。想法：我不知道怎么做是对的，不知道怎么让父母亲满意，怎么什么都管上个厕所也管？你这个事情管的不对，我应该去做的。决定：立马提上裤子不蹲了。下次的时候不要被他看见
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一方面会去坚持做我自己，会去做一些违背父母的意愿的事情。一方面又想去让父母满意。想要得到父母的肯定。一种非常矛盾的心情。
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