一直听忧忧提起自己从冥想的好处，还听了忧忧关于冥想的分享，那段时间特别执念于冥想，总想着可以通过冥想想明白些什么或者悟出点什么道理。但执念太深往往适得其反，每次不是跑神想了别的事情就是睡着了。
现在想通了，把冥想当作是一个放松方法就好，让自己放松下来，只关注呼吸，不要刻意限制自己的思维，飘到哪里算哪里，这时可以听一些舒缓的音乐，也可以听瑜伽放松术，身体和大脑都达到了放松状态，整个人也会轻松很多。
我这种方法跟正确的冥想方法可能有些差别。可是适合自己的才是最好的，只要自己感到舒服放松了，它的目的就达到了呀。
