黄瓜是个好东西，不仅可以减肥，还可以美容养颜！坚持用以下几种方法，想不瘦都难！

黄瓜含水高达95%-98%，并且营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素以及少量矿物质元素，新鲜黄瓜含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。达到减肥的神奇功效。

一、黄瓜减肥法-应用于饮食

1、生吃黄瓜

（1）吃黄瓜：生吃黄瓜最好带皮吃，

 （2）一定要用盐水洗净，

 （3）千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

功效：能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。

2、黄瓜沙拉：

（1）黄瓜切块或片，

（2）番茄切块，

（3）洋葱切小块，

（4）然后加入香菜、醋搅拌即可。

功效：利尿消肿，助睡眠，减肥。

3、凉拌黄瓜

（1）清洗黄瓜，间削部分皮

（2）用刀拍好，切成不均匀的块状

 （3）少放盐，放蒜、生抽、香油，撒上香菜花

4、黄瓜炒鸡蛋

 （1）一根黄瓜切片

（2）两个鸡蛋拌匀

（3）葱末少许，锅放油六分熟，炒黄瓜，黄瓜稍软，即放入鸡蛋。注意不要将黄瓜炒出水。

功效：养心安神，美容护肤，减肥。

二、黄瓜减肥-应用于物理疗法

1.     黄瓜敷面：

（1）用清水清洁面部

（2）将黄瓜切成片，敷于面部。

功效：瘦脸，去细纹，美白，增加弹性，维生素C是美白肌肤的圣品。

原理： 黄瓜之所以能瘦脸,是因为它含有黄瓜酶这一种活性成分,黄瓜酶能够促进皮肤的新陈代谢。使得你的皮肤显得年轻有型。

健康减肥，不以牺牲健康为代价。每天再坚持半小时的有氧运动，不管是慢跑、跳绳还是游泳，效果更佳。

5个黄瓜减肥法，想不瘦都难，如果你身上有多余的赘肉，一定要坚持下来，会瘦下来的！

【本文由“蓝朵朵瘦身廷廷”发布，2017年6月28日】