【0111读书清单】《亲密关系》1

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001、月晕现象

相识之初,下意识把优点放大却忽视缺点,就会像太阳的光反射到月亮上产生的“月晕现象”。

002、吸引磁场

之所以想要开始一段亲密关系,是因为我们有想要安全感、快乐、自尊、被认同等等不同的需求。

003、制造梦想的机器

童年的渴望不停的被壮大,每个人心中都有一个关于自己的王国,而自己便是这个王国的主角,还想要塑造一段符合自己意愿的亲密关系。

004、通往地狱之路

当我们强制着期望对方按照自己所想或是所计划的方向走时,便是和谐关系破灭的开始。

005、幻灭

当自我的需求未被满足,自然会产生愤恨的情绪,需求一次次未被满足的过程,便是对亲密关系产生幻灭的过程。

006、偏差行为

对抗中会有的几种偏差行为:

①引起注意

②权利斗争

③报复心理

④自我放逐

007、信念

种下想法,就得到行动;种下行动,就得到习惯;种下习惯,就得到人格;种下人格,就得到命运。

                                            ——佚名

008、愤怒

相对于从开始展现美好,发现真实开始幻灭,然后内省,直到面对、接受。愤怒似乎更容易,因为他很简单就能麻木掩饰痛苦,还能让对方产生罪恶感。

009、在对的一方

如果我们希望拥有健康美好的亲密关系,就要学会为自己的愤怒负责,在发怒时,自己充分的去感受它,而不是把怒火撒到别人身上,这样才能发现自己到底因为什么原因生气,在逃避什么。

010、爱意

不是谁爱的多谁就输了,而是一段亲密关系中,不管我们坚持立场还是放弃立场,还是在美好中或痛苦中,我们终将成长、终将成熟。

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