昨天下班回到家，七点多。

我就躺下休息了。

也许是好多天的疲惫，也许是生理期，只觉得又冷又困，没想到从七点多一直睡到现在，这至少是一年来第一次拥有这样好的睡眠质量。

太久没有睡够12个小时的感觉，醒来，意识非常的清醒，状态也特别特别的好。

现在起床看书，写作，都非常的在状态，一直记得往前赶路，现在突然明白，保持良好的睡眠质量，是非常的必要的。

我不知道，我们同事睡觉如何，但起码我自己是不行的。

为了写作，阅读，我手机定下来多个六点多的闹钟，有时候，还要等着哄睡孩子，十一二点，我才能够休息。

这次身体不舒服，老公主动承担起来照顾孩子的责任，我可以非常畅快的拥有一段饱满的睡眠质量。

无论是为了工作，还是为了梦想，当然还有人是为了娱乐，熬到深夜。

前天公司有大夫过来分享健康讲座，有个数据分享出来特地的吓人，目前得脑梗死亡的患者，特别特别的多，最年轻的只有17岁。

而脑梗大多是不良的休息习惯所导致，在前期，我们完全可以避免，包括定期检查身体，可以减少这些问题的发生。

还记得我爸爸的一个朋友，他脸上有一道深深的疤痕，人胖胖的，待人非常的热情。

有时候，我从火车站下车回家，赶上他和我爸吃饭的场合，就会同我爸一起去火车站接我。

有时候，我们老家有特殊事情，他二话不说，就跟着我爸赶回老家。

他人非常的好，只有40岁，长期熬夜，喝酒所致，身体不舒服，去到医院检查，因为点滴压迫要神经，在转院的路上去世了。

得知他去世的事情，无比的心疼和可惜，如果早知道，他一定会好好的爱惜生命。

在生命面前，不保持敬畏心，那种各种各样的小毛病会接踵而来，小一点会提醒你，该休息了，哪些饮用过量，该注意了。

大一点的会让你直接住院，给你一个严重的警示。

生而为人不易，我们担着养家糊口的责任，还要保护好自己的身体。

趁着医生分享讲座的同时，购买了他们相对比较划算的体检套餐，为我老公购买了一系列内内外外的体检。

我告诉他时，他说很害怕，害怕身体检查出来什么问题。

恰恰这个时候，更应该来一次这样的体检，检查出来才好提早的根治。

从老师分享的案例来说，许多癌症患者都是前期没有症状，后期发现时，已经晚期了。

有病不要拖到最后，早发现早治疗，这是爱自己，也是爱家人的一种表现。

最后对于我们这些为梦想还在努力的人，适当的给自己放假，休息一下。

我最近在看《心动的offer》，那些实习律师在面对一个案例时，他们通宵达旦，可以战斗到第二天早晨，其实这也许是许多职场白领的工作常态。

我看到他们真的是非常的努力，非常的认真，还有面对案例事情出现时，非常负责的态度去帮助客户解决问题。

有时候，拼尽全力未必能够达到自己的预期，付出和收获是不成正比的，但是我们还不得不努力去做。

熬过那些夜之后，我们都要记得好好休息一下。