今天是我日更习作第21天。
由于疫情原因，单位组织网络联欢会，各部门踊跃上报视频节目。工会负责人联系我，希望出一个舞蹈节目，我欣然应允 ，不是因为我跳的多好，是因为我喜欢舞蹈；积极参加单位联欢会，展现自己“老当益壮”的精神状态，于己于人都有正面的积极意义。
近一个月来，寒冬遇疫情，我一直没有跳舞锻炼，只是偶尔在办公室舒展一下身体，如果上报节目，必须抓紧练习。
这周正好在单位值班，晚上一个人跑到瑜伽室，练习一小时，很有感觉，出一身汗，非常兴奋。发自内心地喜欢跳舞，觉得跳舞真好，抒发感情，跳出自我，陶醉其中。
喜欢跳舞，应该源于小时候在学校表演节目播下了种子，生发出萌芽。曾记得，每次学校挑选出演节目的学生，我都能非常幸运地被选中，虽然小时候生在农村，没有老师教授，未曾练习过专业童子功，但是每一次排练节目，都特别认真地学习，使我喜欢上了舞蹈。
随着年龄的增加，特别喜欢欣赏中央3台综艺节目中的音乐和舞蹈，有时看得如痴如醉。
2006年，40岁的我在一天早晨去公园遛弯，看见有位老师在教民族舞，适合我的年龄，也是我喜欢的舞蹈类型，毫不犹豫地加入到队伍中。自此而一发不可收拾，一直跳到现在，已经有16个年头。从一开始单纯喜欢到跟随老师一步一步地学习，同时和优秀的舞友们切磋，近几年网络广场舞视频专业化教学资源丰富等等方面助力助缘，目前舞蹈技艺有一定进步，但是，感觉自己还是有许多的不足和差距。
有差距和不足并不影响喜欢舞蹈。这些年一路走来，真切感受到自己确实是舞蹈的受益者。舞蹈离不开音乐，音乐伴随着舞蹈，每当跳舞时，特别享受在音乐中，随着音乐和自己对音乐的理解，用肢体语言尽情表达，乐在其中。
十六年来，我每天早晨夏季五点半、冬季6点15开始，一直跳到7点15。除极端天气外，每天步行到达活泉公园，随乐而舞，坚持不懈。
喜欢跳舞，它陶冶了情操，沉淀了心性，使心绪沉浸在音乐中，烦恼和压力在跳舞那一刻烟消云散。一天中最快乐的时刻就是早晨跳舞时刻，舒展着肢体，放飞着心情，感觉人和大自然融为了一体。心胸更加开阔，感性素质不断提高，增强了对事物的敏感度和美的感受力。
非常庆幸2006年我能跟随老师学习舞蹈，这么多年能够沉浸在独乐乐之中，其中之一的原因就是自己爱好舞蹈，有宣泄和表达的方式。跳舞时一身热汗，排除毒素，排解寂寞，对自己的精神状态和身心健康非常有益，天天神清气爽，有足够精气神儿，使工作生活效率极高。
喜欢跳舞，强壮了身体，柔软了肢体，练习瑜伽动作时，柔韧性比其他同龄人好的多 ，得益于我平时跳舞锻炼。
生命在于运动。跳舞是一种非常有益的运动方式，我喜欢跳舞，舞蹈和音乐是我一辈子都不能离开的调味品和营养餐。
