她谈到自己在面对一个异性给自己发信息，她觉得对方有些暧昧，这样的感觉让她很愤怒。

通常情况下，很多人是这么思考的：这个男士不是什么好人，我们离他远一点。到这一步我们就停止了，这件事就翻篇了。

Garace在后面的几天里，围绕这件事做了更深层次的思考，问了自己几个为什么：

我为什么会愤怒呢？

因为他的暧昧。

为什么他暧昧，我就会愤怒呢？

因为他不够尊重我。

为什么会让你觉得不尊重？

因为他觉得我是可以暧昧的人，所以才会向我暧昧。他认为我是一个不够自重的人。

为什么他认为你不够自重，你会很愤怒？

……

通过这样一层层的深挖，她看到了自己过往经历对自己现在行为和意识的影响，对自己更了解了。也有心力去意识到，现在的自己面对这件事，有可能是过于敏感和有加戏的可能。因此让自己更自由了。

要和内在真正的自己相连接，是需要多问几个为什么的。当我们有情绪、念头升起时，不要过快的下定论，而放过了看清自己的机会。而是缓一缓，在松弛的时候，拿出来，多追问自己几句。这就是所谓的善护念啊。