紧张，恐慌的情绪，每当有事情或者未准备之事，都会心慌、惊恐。长此以往，这已经是一种习惯性情绪反应。
当我写下来，我希望有这个决心来改变，提出一种方法对症下药。这是我的想法。
长期被一种情绪困扰，会容易陷入此种心境，而且潜意识强化到意识层面，处于情绪状态中。
慢慢对鲜少事物感动和热爱，经历的事情变多，热情减退，难怪能保持“好奇心”难度。我的理想状态正在改变。体重却增加，皮肤状态变差，容易累，嗜睡。这些我不想看到的越发和强迫症引发情绪反应。都让我更加恐慌，我清楚，这半个月我是在走下坡路。都不是我想的那个样子。
这和我期待的样子，和4月份的状态，很不同。我还是喜欢自己状态，我会改变回来，解决困局。
积极去追目标，积极改变，热爱工作，热爱生活。
而我知道针对情绪的一种解决办法是，找出引发/触发情绪的事情，把经历专注在解决事情上。有时引发情绪由多件事混合引起，就分轻重缓急来解决。过分执着于纠结与情绪无意义。会陷入一种怪状态。
