画画，听书，我都尝试过，可以内心还是无法平静，我能明显感受到自己的焦虑，在画画的过程中，我看到了内心的刺，原来我一直小心翼翼的隐藏着内心的负能量，脆弱！

是的，很难想像别人眼中满满正能量的我，也有负能量，我还感受，不仅负能量，而且脆弱，孤独，不自信，我不喜欢这样的自己，我就拼命的藏，越藏她就越往外跑，我开始觉察，看似我是为某件事或某个人焦虑，实际上是自己的不自信，没有安全感！

亲爱的，安全感是别人不能给你的，我已经看到你了，我知道你很紧张，没关系的，让我抱抱你，我已经长大，我可以保护你了，我内在的小孩，让我抱抱你，让我亲亲你，无论怎样的你，我都爱你，如果真的很累，你可以先休息一下，如果你不愿意，你可以拒绝，如果你想拥有，你可以尝试，亲爱的，你可以试着慢慢的走出来，靠近我，不要在总是想把自己藏起来，亲爱的，走出来，我牵着你，我们一起向前走！因为你就是我，我就是你！

我们不孤独，我们不对抗，我们要一起相亲相爱！