最近找资深心理咨询师学习请教了些疑惑，总结下来。

1，移情与反移情

情感是流动的。移情是自然而然会发生的。不可做生硬的切断。

对于被咨询者，首先要明白，咨询关系是真实的人际关系。咨询者对咨询师的感觉，很大程度上来自她心中原有的美好回忆或痛苦回忆。咨询者所倾慕的咨询师的某些素质，可能也是被咨询者心中，自己有，但被掩盖的东西。

对于咨询师。把握真诚原则。在合适的时机，坦率的告诉被咨询者，咨询状态只是咨询师整个人状态的一部分。

咨询师可以通过称赞咨询者的眼光，谈论以前反移情的故事，或者展现生活状态等方式引导咨询者。

咨询关系中，真诚大于尊重，尊重大于接纳。

2，怎么理解咨询师是情绪的温度计？

大师级的咨询师，对情绪层次的区分，既敏锐又精确。

不建议以此来单独训练对某些情绪等级的细致把握，这是现象而不是原因。如果刻意抓住这些框框，心反而不自在，有束缚。而心的本性是自在，活泼的。

建议基于自己情绪状态觉察，以无我为练习目标。心放松，心自在，以直觉觉察情绪。

我们是在追求，无我状态，无我就是自我和环境极大的融合，似乎自我不见的状态。

无我和有我是可以自如转换的，就像一个硬币的两面。

你不是在这个点上开花，就是在另一个点上感悟

不深入，也是一种深入的。

做笔记也罢，凭感受也罢。只要你轻松自在，就能学习的好

疗程的时间很难一概而论而论。通常与积累时间的长短，是否早期发生的，咨询者的领悟能力，情绪思维的碎片化状态都相关。

焦虑相关的情绪障碍，速度会比较慢。咨询者对咨询师通常处于又推又拉的状态。既要被无条件使用，又要被冷淡推离，同时咨询者又信任和依赖。

一灯能照万年安

耐心的陪护，等待缘起而转。

如果咨询者不再愿意进行，也是时机未到，不强求。

思维和情绪像大海一样，语言只是他的一个小窗口。

在大海上航行，一丁点儿通透明亮的来自灯塔的光辉，就可以让咨询师，不散不乱。