一直认为自己身体棒棒，感觉自己就像消消乐游戏里的获得得无限精力一样，自己也是拥有无限精力！结果一过40，真的发现自己精力大不如从前！稍微一劳累，就感觉自己血糖低，浑身无力，只想休息！

    仔细回想自己为什么会出现这种情况，分析了一下，觉得与下面有关

1.熬夜，白天上班太忙碌，觉得晚上时间就是自己的，就不节制的刷视频，不知不觉就到了凌晨一点左右，熬夜就是在透支健康！

2.长期摄入蛋白质偏少，自己就爱吃菜，不爱吃肉，常年亏空了，短时间内没有影响，随着年龄增长，身体内部底子不够雄厚！

3.连着两年生了两个孩子，关键自己在家里待不住，没有做好月子，没有修养生息好，元气受损却不自知！再加上自己偏食，营养失衡！

4.身体毒素堆积比较多了，工作原因，没有时间锻炼，感觉体内似乎聚集了太多的乳酸堆积，无论是胳膊还是腿，都觉得不想动，不想抬！

5.饮食不清淡，不爱吃肉，但平时吃饭油大，喜欢油炸食品，还口味重，爱吃辣，觉得自己血管通道好像都被油糊住了！影响行动力！

        知道了就要改变，从今天起，先从不熬夜做起，今天早点睡！给身体脏器缓冲与修复的时间，不能恶意透支！我喜欢这个世界，喜欢这人间烟火，虽然自己过得也很辛苦，但不影响我对生活的热爱与对生命的敬畏！