上个周第一次实行新的计划表，打印出来，一共两页纸。
其中我把读书，从一本提到三本。一本是分享给大家的书，一本是工作方面的专业提升书，一本是关于自己的提升书。
我完成了，而且里面的知识用到了。
这意味着，我的生命更加丰富了。
好开心。
我认为女性应从三个方面提升。
一是个人方面：主要反省自己原生家庭对自己的影响，找出来并通过自己学习去不断提升自己，然后潜移默化传递给下一代。这里面大概包含三个方面：身体健康、个人形象、个人气质。
身体健康包括
不断优化饮食习惯。可参考书籍《中国居民膳食指南》《择食》，孕期可参考《孕瘦》，可参加的培训有注册营养师培训。
优化自己的作息习惯。
主动做一些有利于身体健康的练习。如站桩、瑜伽、健身，最好也是有老师指导，否则容易没有效果甚至损伤自己。
个人形象包括：
自己的穿衣风格的建立。首先要知道自己的身高体重各个围度，知道自己的体型，然后思考自己平时都要面临什么场合，希望呈现给别人怎样的印象，然后再看自己现有的衣服怎样满足这些需求。这个课题很大，设计到面料、款式、颜色、搭配、配饰等等，这方面的书籍很多，建议去图书馆查阅后购买参考书。当然也可以请形象管理顾问咨询。
护肤。自己的皮肤类型、状态，我们的皮肤状态是会随着季节、室内环境、怀孕、工作压力等情况随时变化的，要根据情况合理使用护肤品。
化妆。根据自己的皮肤、场合选择适合的妆容，并且可以快速完成。这个也可以参加培训班。
还有收纳方面，可参考的书有：《断舍离》及一些收纳技巧的书。
个人气质可以读礼仪培训、情商之类的书或者参加相关的培训。还有高级的如奢侈品鉴赏、珠宝鉴赏等的学习。
二是事业方面的提升。我们工作后每一天至少工作七八个小时，很容易累计一万小时，是一个非常好的机会。每一天的工作我们都要力求比昨天做的更好，每天都想一想我怎样能做的更好，读专业方面的书，参加专业方面的培训，是很容易得到提升的。
三是家庭关系方面的提升，包括夫妻关系和亲子关系。可以读的书有心理方面、新生儿护理方面、新生儿睡眠课程以及各种早教方面的书籍等等。家庭关系也包含一些爱的付出，比如管理老公的饮食健康、形象，对孩子的爱大家都有，喂养、教育等等，可以读一些崔玉涛、郑玉巧的书。
这三个方面相互促进，身体健康是本钱及幸福感的基础，工作给我们优化自己的资本并收获帮助别人的幸福感，家庭关系让我们有爱的幸福感，我们每天都应保持相应的进步，如果我们想找一个自己进步的点，一定找一个自己现在就能用的上的，且对目前自己的个人生活、工作、家庭都有促进作用的点。然后评估我实现这个进步需要看什么书、投入多长时间、多少金钱。再列出详细的规划表，建议以每周做一个规划表，一边学习一边实践，周天每周都有切实的进步，坚持累计一个月一年别人会感受到你的不一样。
