咨询小故事：
小B：目学共分，过往经历都认定自己不适合跟人接触，所以接触得频次就很少。
B：一上台我就很紧张，我会提前一晚上背得滚瓜烂熟，一点即兴的能力也没有。我感觉如果我要上台，会是一个天大的事情，但是其实我什么都没有想，我就会感觉到台下的人无形当中给我很大的压力。你觉得是什么原因呢？
我：你紧张，你怕说的不好，辜负别人的期待？
B：我觉得这个不是关键。就好像是进入到死亡地带，那个场景特别可怕。但其实我什么都没有想。我自己感觉是和人接触的太少了
我：和人接触太少了，很重要的觉察哦。小B你养过小狗吗？
B：没养过，为啥这么问？其实我们单位有五只小狗，特别可爱，我很关心他们，把我自己不用的被子给他们铺到狗窝里。怕他们冬天冻死了，但是后来领导嫌弃他们，说他们不够纯，都送人了，我很伤心。
我：我家养狗狗，2个月前，都不会带他出门。2个月后，带他出门，他什么都很害怕，尤其是怕生人。他大概是每天出去2、3个月以后才渐渐适应了外面的环境。现在已经4岁了，偶尔那种很大的声音他还是怕，但是他开始喜欢上了外面的世界。
B：哦，你的意思是因为没接触过？
我：是的，有个过程。需要去不停尝试。
B：对，我觉得这才是根本原因。我的成长环境太封闭了。
我：你意识到了封闭，很棒。其实这不是你的问题，也不是别人的问题。只是以前的环境确实没让你看到更大的天地。所以你会觉得天空就是圆圆的小点。走出来，你会看到不一样的天地。多跟不同人接触，你会发现人有善良的也有邪恶的，是不同的。
B：我觉得我有进步的，毕竟在单位看到的领导很多，刚开始很怕，但是现在也大大方方不怕了。
我：很棒哦，你需要多肯定自己。
B：怎么多肯定？多去看自己的闪光点吗？
我：是的，只有你自己喜欢自己，才会有更多人喜欢你。回想下，小时候你对自己喜爱的物品，如果要展示给其他小朋友看的时候，他们是不是一种羡慕的眼神？如果是一个连你自己都不喜欢的物品，他们会喜欢吗？
B：是的，我其实不是很在意别人是否喜欢我，但是我真的希望我喜欢我自己。周周你很棒哦，原因一下子就找到了。
我：所以咯，打开自己。
B：好的，我天天有时间就默念，现在开始这是我的座右铭。
我：好棒好棒，加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
