1.为了身材而减肥

研一上半学期我和室友每晚一起在寝室吃零食，他也很胖……我俩都没有减肥的想法。

直到春节后，第二学期开学前我看到镜子里的自己，已经不敢直视！于是，我下定决心开始减肥，找回曾经八块腹肌的我。

我能坚持吗？

开学第一天，我晚上吃的很少。七点钟来的操场开始了长跑。记得第一次就是十圈4公里。感觉还行，因为我有目标-一定要有瓜子脸！

第二天晚上吃饭时，同学阿浩问我，为啥吃这么少？没有必要那么苛求自己！我回答道：很简单，我要减肥！

晚上继续着十圈的跑步……

平时，我会踢足球。但是无论我下午是否有球赛，晚上都不会落下十圈。就这样，三个月如一日地坚持着，无一例外。如果下雨，我会跑楼梯坚持锻炼。

直到512那天……我中断了七天没有锻炼。我时刻关注着地震和自己的体型。七天没有跑步，这也算是破记录了！

第八天，我终于去到了满是帐篷的操场，完成了三圈。那时候我记得大家都用异样的眼神看着我，也许时因为这个原因，我只跑了三圈………

后来我每天都坚持去跑步。突然有一天，我发现我真的瘦下来了。下腹已经出现六块腹肌，再也不用担心吃饭后蹒跚着走路。对着镜子，瓜子脸已经出现。

很多人告诉我跑步没办法减肥。可事实证明：跑步可以减肥，但需要坚持！

2.为了健康而锻炼

2008年下半年，我遇到了一些事情，让我情绪低落，晚上睡不着觉，神经衰弱。但是我已经坚持着跑步。每次都在学校的操场跑，然后去一旁的双杠锻炼。

这一次让我认识了一位老人。我看见他在双杠上行云流水般的动作特别吸引人，再加上他那强健的肌肉更让人羡慕。那一年他已经65岁啦。

我想跟着他锻炼。不过起初他看了下我：你能坚持吗？我说：能！他又回答道：会很累！我说：我现在睡不着觉，不知道怎么办？！

他说：睡不着觉，是因为你没累的好！

我觉得老人家说的很有道理，于是我开始疯狂的锻炼身体。每天的训练量是一组20个双杠撑，一共10组；15个鲤鱼打挺，一共八组。我的天哪，现在想起来我都害怕。

每天锻炼下来，我浑身都痛！可是依然坚持着。一个月以后，我发现我的肌肉开始明显变化，我的睡眠开始得到改善。

老人每天都盼着我去锻炼身体。用他老婆的话说：我比他儿还重要。哈哈哈…

老人告诉我：我是唯一一个跟着他锻炼出山的弟子。因为大部分人坚持不了，害怕肌肉痛！

如今，我依然保持着和老人的联系。可是，我的锻炼时间极具下降！

我也在反思自己，为了健康，为了体型。我得拿出当年的勇气和意志力。开启2018锻炼之路！