这个夏天，每逢周末似乎都围绕着篮球赛转，赛季即将结束，结束前一周，显得更加硝烟弥漫，本周末半决赛、决赛马上开赛，男选手们积极备战，比赛中场设置了4名女选手投篮，女选手也在篮球队长的带领下积极训练备战，从周二到周四，每个晚上，在篮球场上看着女选手们憋着劲儿、挥着汗训练！
有些人知道女生要投篮，以为投篮就是那点事儿呗！觉得是个挺简单的事情，但这世上的每一件做精做细，达到高标准都不是那么轻易的，投一个命中可能容易，但投五个全中试试？所以训练是必须嘀!这几天的训练每个人的投篮技术都有很大的提升，当然我要感谢维队长和兰指导对我的指导哈！现在赶紧写下来，等到上场时用得到，要牢记哦！
第一步，把冰箱门打开；
第二步，把大象放进去；
第三步，把冰箱门关上！
哈哈，这是技术吗，没错，第一步，“把冰箱门打开”，在这一步要选好投篮点和站位，我比较适合的站位是两个脚比肩膀再宽一些，球和手放在身体的中间点，然后瞄准。下一步，要把你的“大象”，也就是球往筐里“扔”啦，NONONO，是投，而且这个投要保证两点，一个是要投得准，路线上无论是直线还是抛物线，要保证球的终点是在筐这个点上，另一个保证出手的力度，是用力推出去的，但又不能过度，要柔中带刚，刚中有柔。最后一步，“把冰箱门关上”，怎么关，球用力出手后，在出手的一刹那，稍微控制一下球的方向，有点轻下压的感觉，球的路线会更正一些，嗯，做到上面这几步，球基本差不多进了，“门”也关上了，happy啦！
几天的训练，直接的感受是动作姿势技巧一天天在进步，同时也给我带来了其他的感受，我想，奥运的体育精神就在于这种拼搏加上团队的力量吧！一起为比赛拼搏，一起努力提高技术，俗话说“团结出干部，团结出队伍”，确实是棒棒哒！周末的比赛无论输赢，我们已经在比赛的过程中成长了，赢在结果，更赢在过程！周末，加油，my girls and boys！
