一早起床在做数据的时候，佛学院的老师打来语音，问我昨晚的分享听了吗，昨晚我没发言。我就借机跟老师聊了几句，发现自己说话有些语无伦次然后就挂了。接着就出门办事了。

办完事我就去中医馆找老板号脉，老板说症状有些特殊，问题不大再观察。忽然我就想到姥爷脑瘤去世的事情。我觉察了自己并没有因此过于担心，比以前有较大进步了。

中午在觉知群和蓝心老师对话觉知到，我的语无伦次是太多事情占据了头脑，而没有活在当下。

一早要出门办事，我想把数据做了，还想做早课，时间很紧张，老师这个时候打来语音搞的我有些混乱。接着觉察到最近出现几次语无伦次的状态都是因为心里有惦记的事情，而不能专注当下，但又强迫自己把话说完，到最后反而什么都没表达清楚。

一直以来我的表达都是混乱的，只是最近清楚的觉察到了，找到了因，那果自然就会改变。是觉知日记让我更好的活在当下了。我喜欢从因入手的改变。