图片发自简书App

        今天晨读里的聚光灯效益我最深有体会。这段时间，一直在培训。每次要当众发言时，我往往还未开口，就激动的要死。有一次发完言，头都激动的晕了，旁边的人看我不对劲，问我怎么了，我说可能是中暑了。旁边的人看了看空调的温度:24度，然后看着我说:哦。我能乍讲？说我是因为太紧张太激动了？才不！

          一直都知道自己有怯场的毛病，一直也在试图改变自己。所以每次发言我都积极参与，每次都紧张，紧张到想晕过去，总担心自己讲不好，别人会笑话我。其实除非你在发言时想逗别人乐，否则，那么紧张的状态下，旁人是不大可能去笑的，有没有在听你说还不知道呢，别把自己想得跟大名星一样，没那么多的聚光灯照着你，别自恋了！

          当众发言真的是很好的一个锻练方法，下一次肯定比这一次要好，一次比一次心态要好一些。所以，我现在虽然当众发言还是会紧张，但比一开始要好多了，起码不会再把自己给紧张的晕倒了！