5.11腰瘦瘦活动，下午跟美女教练来一组塑形运动操，虽然动作不规范，紧跟教练节奏，运动完毕，微微出汗，身心畅通，晚餐后，做一次塑形运动操，婴儿步学习，脚有酸痛感，比跳绳出汗快，有点挑战。
5.11打卡
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