以前觉得年轻，经济充沛，似乎离老很遥远。不过最近一年发现身体有了变化，有时感觉比较疲惫，精力也不充足，身体上也有大大小小的毛病了。去医院检查大问题没有，但是亚健康却是有的。
人到了中年再到老年，身体才是第一位。没有好的身体，一切都是空谈，纸上谈兵，无法去实施。前段时间感冒厉害，吃了药也是总不好。表姐来我家，看起来她气色不错，腰板也挺得直。她告诉我她每天都在跟抖音运动，早晚一次。这个时候我才发现自己好久没运动了，身体确实需要锻炼了。于是开始了锻炼，基本每天都会锻炼一下，除非很忙的时候。这么久了，发现自己精神更好了，也不怎么怕冷了。整个身体也不会说哪里疼，哪里不舒服了。
所以生命在于运动。坚持下去！
