今天是什么日子
起床：6点05
就寝：23点20，昨天跑步时间有点晚，回来之后正是兴奋的时间，对睡眠有影响。
天气：小雨3-5度
心情：平静，昨天听到张首晟教授去世的消息，有些情绪波动，难过，吃惊，无奈，惋惜……
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.梳理成就事件
2.进行飞行准备
3.进行运动
改进：面对事件的时候，从解决方案上考虑，情绪是行动的钥匙。
习惯养成：早起一杯水，晨间日记。
周目标·完成进度
完成年度任务
学习·信息·阅读
人不要存有妄念，不要有不切实际的想法。有些事情是因为我们记性太差导致的。
健康·饮食·锻炼
按照精力管理的原则，多吃菜类，肉类，少吃主食。
早晨少吃糖，可以吃点多糖
30、40、30，比例，炭水50，30蛋白质，20脂肪
继续保持锻炼。
人际·家人·朋友
给妈妈打个电话问候一下。给同学说声，报个平安。
工作·思考
有些事情不是我造成的，也不是我能改变的，对于这些事情有情绪也是正常的，但是更要积极去面对，从中吸取教训，以后如何避免类似的情况发生。
最美好的三件事
1.
2.
3.
