因为工作和孩子，每天的早上6:30之前和中午的时间是属于姐的，所以我非常喜欢晨跑。但随着冬天的深入，天亮得越来越晚，因姐胆小（捂脸），黑黑的天里跑着总是惴惴不安，再加上雾霾的肆虐，姐在空气质量不算太差的天就热爱上了午跑。
中午积极地去吃午餐，二十分钟后换装备走路两公里，然后开启慢跑模式五公里，最后拉伸放松，小寐二十分钟，精神饱满地开始工作。
跑步可以有多种享受，可以边跑边听书；也可以什么也不听，就专注于自己的脚步和呼吸；也可以天马行空，边跑边想自己的心事；或者放空大脑，什么都不想，就享受一条腿迈过另一条腿的节奏！
跑步，快哉！姐会一直坚持下去的。
