大家好，胖nana回来啦，今天是我在 简书上记录减肥的第一天，很兴奋呀，虽然更新的时间比较晚啦。

为了能够在简书上心安理得的大言不惭，我拒绝舍友一块回宿舍追剧的诱惑，毅然决然的去了健身房，但是，但是，惹着今天居然堵车啦，本来不到10分钟的车程，走了20多分钟。这是日照广大人民为了庆祝我去健身房特意来到大街上为我鸣喇叭祝贺吗，吼吼。但幸运的是，我紧赶慢赶终于赶上了动感单车的课程。

动感单车，据说是最减脂的运动，想起第一次骑完动感单车，第二天真的是腰酸背痛腿抬不起来，毫不夸张。但现在上了好久的单车课，那种酸痛的感觉已经没了，但是骑单车时的尽情挥汗，散尽全身力气的感觉真的是让人上瘾，真心话，我爱动感单车，如果不是顾忌膝盖的话，真想每天都去骑车子。

今天有氧运动就是45分钟的动感单车，无氧运动主要集中在手臂跟肚子上，毕竟，每个女生都想要一个小蛮腰嘛(>_<)

今天有一件事需要坦白，早上吃多了，多喝了一杯粥，略撑，明天一定控制住，少吃少吃。

到冬天了，需要吃萝卜啦，妈妈说过，冬天萝卜赛人参，，买萝卜当零食，，既减肥又健康。

给大家推荐一款学英语的软件，叫可可英语，超级好用，还不乱收费，真心推荐哦。

好啦，今天就记录这么多，明晚见喽