祈祷是冥想的基础！在祈祷时，我们对上帝诉说；在冥想中，是上帝对我们讲述。
冥想是将我们自己净空，去除一切妨碍，使得原创力量沿着我们身体天生管道攀升，继而散布于身体内敏感的的灵性能量中心。将我们的心智及肉体与灵性之源，调为和谐化，同调性，因而激唤起我们的心灵和精神的特质，以表达其与造物主之间的关系。
冥想前的准备
有些人是以清水净化身体，避免特别的食物或性行为；有些人用特殊的呼吸技巧来使整个呼吸系统调整平衡；还有一些人用香味，咒文，声音或音乐有助于冥想。
冥想时我们必须隔绝远离有外在世界的担忧，并且净化我们的身体！
清净自我；净化我们的身体，我们的心智，在祈祷中圣化并奉献自己。抛弃憎恨，贪欲以及恶意，而代之以爱和慈悲。
自我与整体之调谐；
冥想的理想和目的；理想是我们的心灵不存在有任何憎恨，恶意，贪念以及自私。我们所能认知最有抱负及使命感的服务工作。目的是非常强烈的意愿要使我们内在与上帝会面，成为毫无阻碍且无法转移之意向。
冥想方法（略）；
实际体验（略）；
必须有规律的持续不断的练习冥想，定期唤醒内在自我！
