新的一周 周一 有课的早上 生活也变得规律起来了 依旧是早起一杯蜂蜜水 早上吃的自认为无油的三角饼 可是看了看热量还是很高 真不知道以后吃什么好 中午吃饭有点早 吃的鱼香肉丝盖饭 再三比较后才确定吃的这个热量较低的 可是晚上查看一天的热量表才发现还是超标了 中午吃的太饱 控制不住自己 按照中午看的标准好像是有八分饱了 这样不太好 以后还是老老实实的七分饱就好 下午有点饿 还是忍住了没吃东西 回寝室吃了根香蕉一个芦柑和一杯酸奶 这样的生活刚刚好 晚上依旧是操场快走散步 终于能把keep弄好计时算热量了 压了压腿 拉了拉筋 扭了扭腰 嗯 一切都很好 晚上也是揉了腿 按摩了脸 回来还不死心了称了称体重 居然瘦了四斤 不知道是心理作用还是什么 也算是有所收获吧 加油加油 继续加油！！
图片发自简书App
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