最近熬夜特别厉害，常常半夜三点多钟睡觉，昨天甚至一晚无眠。

今早起来，没有睡觉的后遗症就凸显出来了。浑身无力，腰肌酸软，眼睛痛……工作的时候连连打哈欠，什么事情都做不进去。这一刻，才悔不当初。

熬夜以后除了身体上的反应，还有心理上的反应。对于自己所做的选择常常是没有信心的，对于自己想要达到的目标也是没有信心的，自己的工作也没有信心……似乎我周围环绕的都是这种特别消极的声音。

一个人的自信从哪里来呢？了解自己，心生自信。我尝试着询问自己，我真的在乎自己的想法吗？我真的了解自己想要的是什么吗？我为什么不敢承认自己最真实的需要呢？为什么常常隐藏自己，假装自己，不敢坚定自己的想法，看到外界环境一点点的变化自己的情绪就发生变化。

最近读《高效能人士的七个习惯》其中提到了我这种情况，正是自己内心价值观的不确定导致了这种因素的存在，不稳定的价值观导致不稳定的情绪，常常被外界所困扰，实在是得不偿失。

我有多久没有认真听一听自己真实的声音了？我要停下来，认真地感受她的想法，她的需要。