亲爱的你：
当我在凌晨5点的台灯下翻开《认知觉醒》，厨房里飘来预约好的小米粥香，卧室里传来两个孩子均匀的呼吸声，我突然触摸到了时光的重量。2025年，这个曾被写在科幻小说里的年份，此刻正真实地流淌在我的笔尖下。转眼间还有几年快奔四了，作为小学教师和两个孩子的母亲，我终于在奔涌的岁月长河里，找到了向上生长与向下扎根的平衡密码。
01 个人成长：在裂缝里种下光的种子
2020 年的某个深夜，我在工作通知群和备课教案的夹缝中崩溃痛哭。直到遇见《五种时间》里那句："生存时间终会过去，而心流时间会重塑生命。"我开始践行"微习惯革命"：
每天15分钟课间操运动，陪学生们慢跑，自己的身体也得到锻炼，心理得到放松。
每天 30 分钟以上自由阅读书籍，感兴趣的书籍都会涉猎一点，坚持输入。
每天 1-2 小时写作，将阅读的所思所想链接自己的生活和工作，坚持输出家庭教育、学校教育方面的文章发微信公众号和简书。
教育博主房琪说："成长不是突围，而是扎根。"
所幸遇到同频共振的伙伴们，大家一起共读、共写、共成长。
当我坚持21 天在公众号日更时，今日三件套:阅读+运动+写作，已完成。日更时是煎熬的，应该是看的书还不够，但是推文发送那一瞬间，每次都是喜悦的，成就感满满。艰难代表在走上坡路，这是一种成长和进步。
虽然群里大咖如云，他们来自全国各地优秀教师、教育家，甚至出书的作者，但是我们仍然每天分享着自己的点滴。这是我们的私域，没有人会介意我们写了什么。
感恩自己的坚持！由原来计划的三天一更，变成现在每天更新一次一千字左右。这样的话，今年 10 万字计划又要提前完成了。今天是第三个 21 天，第一阶段是打卡共读，第二阶段是自由共读、共写，第三阶段是自由阅读写作。一路见证自己的成长！
第二阶段，我竟能带动几位朋友开启共读计划。曾经最怕看书、最怕写作文的我，那些曾在深夜焦虑的碎片，终被锻造成照亮他人的火炬。
02 事业进阶：教室里的生命实验场
2024 年带学生用思维导图拆解《我的 2024 关键词》，把课堂作业单变成连载故事接龙 。
“周报”每周一次，"工作汇报"变成回顾一周课堂、常务工作所取得的成就和反思不足的必要手段。
把运动手环数据变成教学案例，让操场变成缓解负面情绪的场所，变成能带来积极正能量的地方，鼓励学生们课余时间多“动”起来，点燃他们对运动的热爱和对身心健康的追求。
《教育的情调》提醒我们："教育不是装满水桶，而是点燃火焰。"现在我的办公室柜筒里，摆着孩子们自制的"书签"，摆满了各种奇奇怪怪的作业，那一张张的作业里藏着稚嫩却闪光的哲思。当教育成为双向滋养的事业，每份教案都成了写给未来的情书。
03 家庭滋养：把日子过成流动的盛宴
在"高质量陪伴"成为时代命题的今天，我和孩子们共同经历，一起摸索出：
"15分钟魔法时间"：关掉手机，全情投入亲子阅读或枕头大战 、灯光舞蹈秀……
每月"家庭会议"，用便签纸写下彼此的三个闪光点，总结本月不足以及下个月努力的方向，不断复盘。
周末"自然课堂"，在公园里、广场旁或跑步或散步，时而放风筝，时而踩单车，或者爬爬山、野个餐什么的，滑草坪，也曾写生画画过……与孩子商量后，提前做好准备，带着两个孩子尽可能接近大自然，放下手机，去自然中尽情享受“负离子”。
《家庭的觉醒》中说："孩子不需要完美的父母，需要的是真实的向导。"当我在书桌前写作，孩子们在旁边安静画画；当周末全家一起跑步时，那些曾经焦虑的"教育内耗"，早已化作共同生长的养料。
站在2025年的晨光里回望，我终于读懂：
向上生长，是让每个角色都保持破土而出的勇气；
向下扎根，是让每份责任都成为滋养生命的沃土。
此刻敲下这些文字，旁边正躺着小女儿，我们在电影院二刷《哪吒 2》，这次看的是 3D，第一次初三看的是 2D 不够过瘾。我们这次坐在前面有按摩的座位，可以躺着看。这宝宝可真会享受。偷笑。
亲爱的，或许我们都该给自己一个温柔的拥抱——那些在尿布与教案、学区房与职称间兵荒马乱的日子，终将在坚持中沉淀出生命最美的年轮。
2025年，愿我们：
在书页翻动间触摸星辰，
在汗水坠落时听见花开，
把每个平凡日子，
都过成向上生长的刻度，
把每份琐碎责任，
都酿成向下扎根的浪漫。
我在留言区等你，让我们隔着屏幕击掌为盟，在时光的土壤里，种出一个更辽阔的春天。
