陈志鹏_20151102_《你不可不知的20个心理学名词》
关键词：拖延症
研究表明，绝大多数的人都有或轻或重的拖延症，但事实上一方面拖延症并不像大家所想的那样一无是处，另一方面拖延症也并非不可治愈。治愈拖延症，作者提出了6个有效的方法：1、目标细分，将大目标划分成一个个容易执行的小目标将更有利于人迈出第一步；2、降低期望，很多时候人不敢行动就是应为太苛求完美而害怕失败，首要目标是“完成”而不是“完美”；3、从小到大，改掉拖延症可以从身边的小事情做起，比如收拾桌子；4、马上去做，一旦开始拖延，你就总是会拖延，所以很多事情可以马上去完成；5、远离宽松环境；6、自我激励，相信自己可以做到并且在做到之后给自己适当的鼓励，这回使得你更明白做事情的意义！
