由从情绪的到达成为觉知的，即是性格的自我改造之路。
你不可能依靠控制可以到达，你也很难依靠那些鸡汤来治愈了就能到达，你更不可能依赖于说等我老了老到没气力了就能到达。
你唯一能靠的就是当下——依赖于你自己的觉知。
当发起觉知功用，你就保持了客观性，成为理性的。
你可以后觉后知，能这样，你已经开始启程了；
你可以在情绪当中还不忘去觉察，如此，你已经在路上了；
倘若你总是能在情绪未发前就去觉察，那么，可以说你就是一个完全理性的人了，你已经具备了知事情真相的能力。无比赞叹！
要说练习觉察还有什么好处，那就是可以让我们变得年轻一些，这个不花钱的秘方，你值得拥有！
