#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～03～穆蓉

20170824（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰都摘

今日3朵玫瑰

打卡。

和自己和解。

看书一小时。

【幸福实修30天目标】

1.写觉察日记。

2.看书一小时。

3.6点起床。

【幸福金句】#幸福实修#：Day37

语言并非文字本身，它不仅是爱的载体，更是一个人内心的显化。

【觉察日记】

        早晨起来，感觉不好。做好早餐，看见先生和孩子还在磨蹭，忍住没发火，提醒他俩来吃饭。先生看出我的情绪不好，他俩很有默契的认真吃饭。也不和我说话，给了我私人的空间。

        觉察：当情绪不好时，只要自己觉察到，问自己的内心，到底是怎么了，是什么原因会导致如此。给自己独处的时间，去感受和接纳。这样会避免伤害他人。