觉得本次的拆书课有些难度，我不想找其他人反馈，因为其他人的反馈不靠谱或者不是真心的，我觉得成长就只能靠自己，记录自己的行为，动用自己的元认知能力，思考自己的思考，才能获得成长。 本来我对此是反感的，我为什么对于这样反馈是反感的呢？

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邀请式反馈：旁观者清 P193+P182

所谓请别人给出反馈意见，就是指你直接询问对方你有哪些地方做得不够好。听起来非常简单，不是吗？我不这么认为。我并不是说你无法套用我的反馈意见收集方法。你完全可以列出一张名单，然后用四项承诺的标准对名单上的人进行筛选，最后请他们填写问卷，告诉你他们希望你在哪些方面做得更好。

我所担心的问题主要有以下3点：

（1）    你是否找到了合适的采访对象；合适的采访对象应该能够：

忘掉过去；

说出真相；

一定要提供支持，提出真正有价值的反馈意见，而不是一味地讽刺或者批评；

找出自己也需要改进的地方，这样大家就可以更好地把注意力集中到“改进”而不是“评判”上面。

（2）你是否提出了适当的问题；

（3）你是否对答案有了正确的理解，或者说你是否能够接受你所收集上来的反馈意见。这也就引出了我对负面反馈意见的最大担心：我们通常不喜欢听到这样的反馈意见，人们也不愿意给出这样的反馈意见。

I：如果我们需要其他人提供反馈，我们的提问方式可能决定了我们得到的结果，其实是我们问的对象是谁，还有提问的形式，决定了我们得到的答案。

A1（过往的经验）

当我问自己身边的人，我是一个什么样的人的时候，给到的答案其实很笼统，我根本不知道我应该怎么做。

A2应用

问问题前需要先过滤一下人也就是说要找到合适的人来问，这个点很重要，提问的时候要用开放式的方式，比如，我应该怎么做才能变得更好。