6. 背與脊椎
有許多的需要，其實是被我們壓抑，且保留在背部。例如有些我們不想面對的情緒，悲傷、攻擊、性慾，被我們有意識或無意識送到背裡面。身體對憤怒、恐懼、害怕的自然反應是把身體蜷區起來，彷彿為了要保護我們的胸部、心和腹部，而把背部暴露出來，由背部去直接面對危險；這樣的蜷曲需要身體前面的肌肉蹦緊而發生，前面肌肉繃緊的結果，使我們感覺得以繼續生存於充滿危難與困難的世界，然而身體為了保持平衡，使得後面也以同樣程度緊繃了，前後壓縮的結果，我們越來越擠壓自己，變得越來越小，用這種被繃緊擠壓的平衡繼續生活。於是最普遍的，脊椎附近，就會開始產生背痛。
我們的脊椎，由臀部開始，由骨盆深層的肌肉蔓延到頭部、頸部．透過脊椎的平衡工作，可以重組他的結構，帶來更好、更自然的平衡。覺知可以到達這裡，情感可以被表達，生命的重擔被釋放。
