乏善可陈的一天，周一到来。
例行交流公事，团体操的服装发下来，上下衣都不太合适。下午练习团体操，有一个动作需要改正，整体还可以，可见熟能生巧是对的，凡事就怕认真。
体重有一点点下降，每一次跑完步不是掉一斤半或者一斤水分，勉强三四两而已。每一次减肥，于我，五斤就是一个平台，自己首先就要放纵一下。这一次要坚持下去，反反复复最容易崩溃失控。
下午的西照太阳好晒，回来紧急补水，要命，明天一定做足防嗮措施，这个年龄，风吹日晒的老得快呢。
洗个澡就倒床上不想起来，第一次脚踝扭的地方又隐隐作痛，千万别留下老伤哦。
丫头饿了，老公带出去吃饭溜达，谢谢理解。
