自从走进了心灵探索这条路，有种像迷了路的孩子找到了回家的路一样开心。在生活当中也时时在训练自己的觉察能力，但最近我发现我又开始喜欢觉察别人，而不是觉察自己。

我这人好像特别喜欢掀别人的地毯，也特别喜欢做别人的上帝，美其名曰拯救别人，拯救谁呢？其实最想拯救的是我自己。

那么把"觉察力"收回看自己，当我想着"拯救"别人时，我内心是很不舒服的，

我觉得他们这样是有问题的，比如说我先生，他在我面前批判一个人时，我就会很愤怒，我会强行掀开他的"地毯"，用一大堆身心灵的东西去反驳他，就激起了他的抗拒情绪，同时我也感受到了我对先生的一份攻击。

这就是我的投射，是我经常批判别人。

包括和同修之间，我经常会拿他们的话做分析，然后去评判。

或许是一种证明(证明自己的猜测是对的)当然底端还是匮乏。

我之前就一直想不通，为什么我会这么的不舒服。

直到早上我才明白了

依旧不在外在形式，在于我当下的心念，外在形式或许相同，但内涵不同就完全不同了！如果说我在表达时，对这个人没人任何评判，觉得得他这样没有任何问题,没有要改变他（希望他变好之类的）念头，全然的允许他，甚至头脑里都不会去判断他说的话是"对"的，没有“对”与“错”的区别！那么就是在合一（爱）的状态下去表述一个事实，发出一个疑问！只是带着一份好奇去探索对话，而不是评判。

不然，我就是处在了分裂当中去攻击对方。所以，我是会很难受和内疚的。

看到了就好，那么就在这里做宽恕。

我原谅我自己，无条件允许我自己..

这些事情都没有发生过！

只是做了一个娑婆世界的梦，我们是一体的生命，我们没有任何问题。