1000天计划--013《遇见未知的自己》

读完《秘密》后,接着读《遇见未知的自己》。

因为几年前读过,这次是重读,所以本来没期望有什么太大收获,甚至也没想读这本,本来是买给妹妹的。

没想到这次重读收获不是一般的大,跟以前自己的一些知识都连接起来了。

我甚至怀疑几年前自己是否真的读懂了。

这本书的很多观点跟《秘密》的观点不谋而合。

比如,世界是由能量构成的;

人的内在创造外在的世界。

吸引力法则。

感恩的重大作用。

当然对于这两本书,了解是远远不够的,最重要的还是在生活中践行。

这本书主要是帮助我们了解,自己的内在是如何运作的,即所谓的自我了解,通过不断深入的向内看,了解看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的,从无意识反应,到在某些情境能够做到先知先觉,不再坠入惯性模式的陷阱里。

书中提到,每个人基本的内在真我是:爱、喜悦、和平。

但是我们的真我却被层层包裹。

所以为了找到真我,在身体层面,我们需要跟身体进行联结,方式有瑜伽、冥想、健走,在日常生活中时时留意自己的身体,这样可以帮助我们增加对身体的了解和控制。

在情绪方面,寻找自己的胜肽需求。首先接纳自己的情绪,然后告诉自己不需要这种情绪了,放下对它的需要。

可以写下这一段话,每天要念、要写:我看见我在寻求……的痛苦感受,我全心的接纳这种感受,并且放下对它的需要。

允许不好情绪的存在,因为凡是你抗拒的,都会持续;只有接纳,才会放下。

书中还提到,我们的很多情绪是来自童年时情绪的积压,所以,对孩子来说,要给他们无限的爱和支持,让他们学会和自己的负面情绪共处,因为情绪是一种能量,是自然流动的,它会来就会消失。

如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话,孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪,什么抽烟、吸毒,变成工作狂等。

对待自己的情绪,要做到不评判,不抗拒,全然去接纳,对已经发生的事情要做到臣服。

今天读到这里,感觉很受用。

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