这些天看了锦明老师说的电视剧<学习之神>看完就想和儿子一起看，跟儿子说了，没有多大反应，今天给老师推荐了，如果能同学一起看，一起分享估计效果更好，通过和老师的交流，老师说儿子开学两天状态比较好，昨天有发现上课睡觉.精神不好.应该是晚上睡的晚引起精神不好.

晚上回来想着沟通,又不知道如何说，问:儿子新学期咋样啊?儿子答:还好啊,我问，状态可以吧?上课没有瞌睡吧？儿子答:没有啊·我说:老师也跟说了，儿子问:说了什么啊?我说:老师说你状态可以啊！感赏自己聚焦孩子好的一面！

今天朋友说送两张晚会的票给我和儿子！晚安的主题非常好，主要有尼克·胡哲的世界巡讲，一个天生无手无脚的人，以前只看过视频演讲，这次亲临现场，多么难得的票啊.并且还是朋友送的.结果儿子不愿意去，说去了也是玩手机，最讨厌这样类似的东西.我瞬间无语了，那一刻我真的是不接纳的，感赏自己马上调整，尊重了儿子，不去就不去吧.

晚上快12点了，儿子还没有休息，忍不住提醒到，儿子说马上，然后上厕所，拿着手机一上厕所半个小时，同样不接纳，同样心里有不满，感赏自己深呼吸后，然后回房间调整，调整好关心儿子，是否拉肚子?是否有不舒服?是否有少喝水?感赏自己接纳后并有向前行动！

晚上看见儿子又是两个枕头一起，于是拿掉一个枕头，结果发现枕头下有烟，抽了一部分的，然后再开前面在衣柜发现的烟，已经少了几根，得出一个结果：儿子仍然还是在偷偷抽烟！也许他少抽了！但他答应要戒掉的，心里又有了不舒服，不过马上停止，当什么事情都没有发生，感赏自己没有方法时，就停止，虽然不一定能把事情变好，但至少没有再搞砸！

感赏自己让自己做到不急不燥

感赏自己坚持写日志

感赏自己情绪越来越稳定

感赏自己越来越包容

感赏自己愿意去学习

感赏自己的坚强