201711012      周日    嘉兴    晴    20度

5/30/2  总No.35

❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。

三只青蛙

1.买票、去上海参加读书会√

2.打卡

关键词

1.  查路线、买票√

2.静心运动 、狼牙棒√

4. 听语音分享

5.打卡

6.擦脚，爱语√

❤今日提高

1 上午临时决定去上海参加读书会，第一次自己查路线，买车票，没有麻烦红龙。回程车票也是回来临时才买，还出了点小波折，在求助于地铁上的小年轻后，成功买到7点40的车票。这个独自外出的能力又得到锻炼！也感谢之前在上海近20次来回上课的赶路经历鼓励我，相信自己相信科技！

❤今日感悟

1.一直想着要去上海参加读书会，感受一下书写的魅力！本来是周六的倒没时间，红龙值班，我得在家陪一子。正好金陵换到周日，我就有点心动了。上午我考虑了一下，决定去，并主动查路线，买好去的车票，等红龙回来询问，还是得到他的支持。我就放心去了。

一路赶着过去，以为迟到，没想金陵也推迟了半小时。一路跟着导航，换了两趟地铁，出站到了到达的小区时，就看见一个骑着自行车，穿着一件淡蓝色西服的女人从身边快速骑车经过，感觉就像是金陵，虽还见过，但看过很多相片，直觉就是她。我加快步伐跟上去，果真就是。

今天来读书会的人共三人！还有一个贾鹏，也是第一次见面！很巧的是，三个都是70后，正好75、76、77。我是那个小七。三个人的读书会，大家可以谈得很深入，按照程序：冥想—书写—讨论—读书—练习—讨论，从两点半开始，一晃到6点多才结束出门，赶火车！

第一次书写，内心还不是很安静，会有些小疑惑、小评判，是不是就这么写呢，知道这样的书写应该是没有标准的，因为每个人当下的状况都是不同，显现的境况也就不一。可能对自己会有些要求，所以写得不是很多。听到她们两位刷刷的笔声，而自己只写了一点，看来还是和两位老手有点差距，因此也有更多的体验！

不知听到金陵说了什么，我落泪了，后面做了一生回顾打分的练习，在讨论时，我又落泪了。以前对自己的充沛，有点难为情，觉得太脆弱了太多情了，现在想通了，这只是我的一个自然流露，也说明我的感悟充沛，管道畅通，允许接纳自己！

金陵建议可以每天书写，每天静心自我催眠，这两样确实很适合我，接下去，我是要开动！

看到贾鹏的表述，她也很受益于这个读书会，所以目前她一人坚持下来，自己的生活状态改变了很多，特别是这一个月来，她也感到很神奇！我想这 她内心需要的吧，给自己时间与自己的心独处并交流对话，看见自己！

可能每个人都需要看见自己，允许并接纳自己！让自己的内心力量强大了，才能有更多的爱影响到别人！

❤今日感恩

1.感恩金陵、贾鹏的陪伴，创造了一个温暖的读书会场域！

2.感恩红龙中午送我去火车站，晚上回家又烧点心给我！

3.感恩自己创造了一个机会去行动体验不一样的感受！

金陵读书会场的小装饰，很用心！