今天早上比往常早起了十五分钟，上早自习的时候很困，但还是把单词背完了。
回到宿舍以后躺在床上休息了一会，实在是太困了。
休息了大概半个小时，感觉没有那么困了，起床后把床还有桌子收拾了一下。
在床上想象自己国际法课演讲的情形，心里有了一点底，心情很好。
之前一直在担心自己不知道讲什么，能不能讲好，而且演讲用的ppt还没有做出来。
其实自己一直在因为拖延这件事情而感到焦虑，但是今天在脑海里模拟了一下，感觉给自己了勇气，没有那么焦虑了。
如果感到焦虑的时候就去做那件让你焦虑的事情，即使不能做完做好但是做了一点点就会缓解自己的焦虑。
困了就睡觉，焦虑了就做事情，一切都会好起来了。
有不开心的事情就想办法让自己开心起来，有不懂的事情第一次不会第二次就有经验了。
不要幻想，脚踏实地。
